Rocky Oldschool Underground = ROOL Basic

čtyřtýdenní outdoorový kondiční kurz pro bojovníky a bojovnice ve starém stylu  

Máš rád či ráda bojové sporty, oslovuje tě jejich spirit a fyzická námaha?

Nemáš dnes kde cvičit - kluby jsou zavřené a z youtube tě to už nebaví?

Nebo jsi byl či byla zvyklá na fitko, a teď hledáš jinou smysluplnou kondiční aktivitu než jen běhání v lese?

Chceš zvýšit svoji fyzickou kondici, být na čerstvém vzduchu a trénovat tak, jako kdysi trénovali Leónidás, Platón, Hippolyta, Rocky nebo já? :-)

Tak jsi na správném místě. Mám to, co potřebuješ.

Na základě více než dvaceti let tréninku bojových sportů jsem připravil jedinečný čtyřtýdenní kondiční kurz pro bojovníky a bojovnice v starém stylu:

Rocky Oldschool Underground = 

ROOL Basic

×

Ahoj, zadej své údaje a zaregistruj se na ROOL.

Klikni SEM a zaregistruj se na ROOL 

ROOL Basic JE PRO TEBE JESTLI:

  • jsi žena nebo muž, který/á se věnuje bojovým uměním nebo sportům a nemůže chodit do svého gymu či klubu, protože je zavřený

  • nevěnuješ se bojovým sportům, ale chceš si zlepšit fyzičku, být na čerstvém vzduchu, už toužíš po jiné formě tréninku, než je jen běhání v lese

  • přitahuje tě myšlenka naučit se trénovat tak, jako trénovali staří řečtí bojovníci a bojovnice, venku a s minimem pomůcek

  • pravidelně trénuješ bojové sporty a chceš si obohatit svůj běžný cvičební plán

  • žiješ daleko od kvalitního gymu

  • chceš trénovat pod mým vedením a se mnou

Proč ROOL?

Již od antiky pěstovali Řekové kalisteniku, atletiku a gymnastiku pro svoje zdraví, ale také jako přípravu na možnou válku. Neměli moderní vybavené gymy, téměř vše trénovali s minimem pomůcek a venku. Přesto byli díky pravidelnému cvičení ve skvělé fyzické formě.

Dnes, když máme gymy a kluby zavřené, ale počasí už dovoluje vrátit se ven, je čas obnovit tyto staré postupy a tradice. Používali je takoví velcí bojovníci jako král Leonidas ze Sparty, filozof a úspešný zápasník Platón, vůdkyně Amazonek Hippolyta nebo legendární filmový boxer Rocky.

Nyní přišel náš čas :-)

Proč vás chci tyto postupy učit právě já?

Jmenuji se Lukáš Wolf a sám jsem kdysi takto trénoval.

Také díky těmto postupům a technikám jsem se dvakrát stal mistrem světa v kickboxu. Později jsem je začal používat ve svém klubu bojových umění a sportů Fightclub Brno, který vlastním a vedu už více než 15 let.

Pracoval jsem se skvělými trenéry jako je Miloš Šnédar, Milan Konečný, Ruda Charvát, Martin Mikolášek a řada dalších, ale velká část mého tréninku se odehrávala v lese a byl jsem tam sám.

Vím, jak na to a rád vás to naučím. Připravil jsem speciální základní program - ROCKY OLD SCHOOL UNDERGROUND Basic =

ROOL.

Kdo je Lukáš Wolf?

Duší projektu je Lukáš Wolf - učitel, trenér, bojovník.

  • dvojnásobný amatérský mistr světa v kickboxu
  • vícemistr světa v amatérském thajském boxu
  • profesionální mistr Evropy ve fullcontactu
  • Lukáš také vlastní mnoho titulů MČR v různých bojových sportech, absolvoval více než 200 plnokontaktních zápasů

Od roku 2005 má vlastní klub, který je zaměřený na bojové sporty a sebeobranu.

  • vychoval řadu reprezentantů Brna i ČR v různých bojových sportech.
  • pracuje nebo spolupracoval se světovou špičkou v oblasti bojových sportů a sebeobrany např.: Lee Morrison, Martin Mikolášek, Jerry Wetzel, Aleš Karban anebo Rodney King

Mimo bojové sporty získal Lukáš dvojnásobný magisterský titul na Univerzitě Palackého v Olomouci v oborech FTK Trenérství a sport a FF Bohemistika.

Aktuálně je Lukáš učitelem na gymnáziu Elgartova v Brně. Již více než dvanáct let učí český jazyk a tělesnou výchovu.

Co je ROOL Basic?

Čtyřtýdenní outdoorový kondiční kurz pro bojovníky a bojovnice v starém stylu

  • je postavený především na základech boxu a dalších bojových sportů

  • využívá základní postupy kalisteniky, atletiky a gymnastiky starořeckých bojovníků

  • intervalový trénink se submaximální intenzitou

  • pracovat budeme s krátkodobou a střednědobou zátěží

CO KURZ ROOL OBSAHUJE?

  • 2 x týdně video tréninky v trvání 30 minut, dohromady 8 tréninků

  • tréninky jsou online a budou zveřejňovány dvakrát do týdne, vždy v pondělí a ve středu v 17.00

  • 1 x týdně LIVE CALL s Lukášem Wolfem osobně, kde bude odpovídat na otázky z teorie tělesné přípravy a vysvětlí principy tréninku pro vaše lepší výsledky.

  • Facebooková skupina, ve které se celý kurz odehrává

  • přístupy k záznamům z tréninků celé čtyři týdny

  • v průběhu čtyř týdnů můžete dané tréninky cvičit opakovaně, neomezeně a v jakékoliv vlastním čase

BONUS

 4 bonusové video tréninky:

  • 2x video trénink pro zahřátí těla a rozcvičení:

  1. boxerská rozcvička

  2. opičí rozcvička

  • 1x video trénink pro protažení

  • 1x video trénink pro strečink

CO ABSOLVOVÁNÍM KURZU ROOL DOSÁHNEŠ?

  • zlepší se tvoje fyzická kondice

  • naučíš se nebo si procvičíš základní pohyby, které se používají v bojových sportech

  • naučíš se základy tréninku tak, jako trénovali staří řečtí bojovníci a bojovnice - venku a s minimem pomůcek

  • budeš se sebou spokojenější, sexy a budeš se cítit bezpečnější

  • naučíš se, jak si zacvičit sám či sama venku a nebudeš odkázaný či odkázaná jen na běhání, kolo a zavřený gym tě už nedostane

  • pokud pravidelne trénuješ bojové sporty, doplníš si tak svůj běžný cvičební plán

Co o práci se mnou řekli jiní? 

Petr S., Brno (31)

"V dnešní době najdete celou řadu online produktů, které na vás z prostředí world wide webu skáčou. Málokdy se však setkáte s projektem, který vytvořili odborníci a zkušení mentoři. Lukáš je člověk, který ví, co dělá.". 

Jiří Hauska

„Fakt paráda!!! Naprosto to Lukáše vystihuje.“

Lucia K., Bratislava (40)

"Lukáš je profík a jeden z najlepších trénerov, s akými som sa kedy stretla. Aj keď som s bojovými umeniami nemala predošlé skúsenosti, jeho tréning mi dával zmysel od prvej hodiny. A je to fakt makačka! :). Veľmi odporúčam."

Proč byste se měli přihlásit nyní?

  • budete mít 30 denní přístup k materiálům

  • můžete do programu lehce zasáhnout prostřednictvím diskuze a dotazů, na které budeme přímo reagovat

  • získáte čtyřtýdenní pilotní tréninkový program Lukáše Wolfa, díky kterému se budete cítit lépe a bezpečněji každý den

Co bys o projektu ROOL Basic měl/a ještě vědět? FAQ

1. Jak bude ROOL basic probíhat? Po zaplacení poplatku získáš přístup do Facebookové skupiny, ve které bude trénink probíhat. Vždy v pondělí a ve středu v 17.00 hod. bude ve skupině uveřejněn nový trénink, dohromady 8 tréninků za 4 týdny. Přístup k tréninkům budeš mít celé 4 týdny, takže se k nim můžeš opakovaně vracet a trénovat to, co tě bude nejvíc bavit a trénovat tehdy, kdy to vyhovuje tobě. Tréninky budou do 30 maximálně 40 minut. Před tréninkem se rozcvičíš podle jedné z připravených rozcviček, které též budeš mít ve skupině k dispozici. Po tréninku si dáš strečink, na který od Lukáše dostaneš návod jako bonus. Jednou za týden si můžeš s Lukášem povídat LIVE v přímém vysílání ve skupině a dát mu jakékoliv otázky ohledně svého tréninku.
2. Jak mi ROOL basic pomůže, když už jsem sportovec a věnuji se bojovým sportům pravidelně? Zopakujete si základy, protože těch není nikdy dost. Před každým zápasem jsem se během přípravy vracel k naprosto základním drillům a technikám. Co je v pro boj důležité? Jistě to není velký objem technik a postupů. Lidé, kteří pracují v extrémně nebezpečných podmínkách, jako jsou hasiči, záchranáři, vojáci na misi, shodně potvrzují, že nejdůležitější jsou naprosté základy, na nic víc si nevzpomenete. Já mám z bojů v ringu i jinde stejnou zkušenost. Proto se musí i mistr světa v kickboxu vrátit k základnímu “stínování” a trénovat přední přímý úder.
3. Je ROOL pro mne, pokud bojové sporty necvičím, ale chci si zlepšit kondici a být konečně venku? Ano, záleží jen na vašich vlastních cílech. Ve vašem případě jsou základní pohyby z bojových umění jen nástrojem pro zlepšení celkové motoriky těla a posílení všech jeho částí. Bojové sporty jsou velmi komplexní pohybovou aktivitou pro rozvoj celého těla. Jen se podívejte na televizi, jak bojovníci vypadají.
4. Co když bude pršet? Půjdete cvičit až pršet přestane. To je hlavní důvod, proč tréninky předtáčíme. My za normálních okolností trénujeme v každém počasí i venku. Jen by vše nebylo jasně vidět a slyšet na záznamu. Jistě si pak k této problematice řekneme něco více, ale vždy se náplň tréninku musí prostředí přizpůsobit.
5. Kdy a jak se za program platí? Platí se metodou online na účet. Po zadání Tvého emailu do registračního formuláře dostaneš všechny další potřebné informace.
6. Bude to bolet? Ano, určitě se setkáte během tréninku i s nepříjemnými pocity, ale naším společným cílem bude překonat je. Pokud nebudete mít dost sil, jistě vám mohu pomoci. V tom spočívá úloha správného trenéra a učitele.
7. Zvládnu to i já? Zvládne to každý. Pokud chce, má odvahu ke změně a bude pevný ve svých zásadách.
8. Nejsem bojovník, nechci bojovat, nemám rád(a) násilí. Ani já ne, ale jsou chvíle v životě, kdy sílu musíme ukázat. Není správné boj vyhledávat, ale pokud si boj vyhledá nás, couvat nesmíme. Na tuto chvíli bychom se měli připravovat, abychom obstáli v této zkoušce co nejlépe.
9. Nechce se mi pravidelně cvičit nebo to nedokážu. Ano to je vážný problém, věřte tomu nebo ne, ale potýkáme se s ním všichni. Pokud to budeme vnímat jen v konkrétním okamžiku, tuto bitvu nevyhrajeme. Myslete na to, co můžete získat nebo ztratit v budoucnosti. Jestli mě něco má dvacetiletá kariéra v bojových sportech a uměních naučila, je to pravda o pravidelnosti. Pokud se něčemu věnuji pravidelně po delší dobu, není možné, abych se nezlepšil. Platí to samozřejmě i pro život. Takže se zvedněte a ten první krok udělejte! Poté ho budete jen muset opakovat. :-)

Shrnutí:

Jdeme na to... Jak začít? Poslechněte volání uvnitř k sebe k akci, udělejte první krok, ten nejtěžší. Začněte!

Máme na stole unikátní projekt, který vám pomůže naplnit vaše cíle, po kterých toužíte. Získáte lepší kondici, sebevědomí pro řešení krizových situací, zlepšíte si schopnost bránit se nebezpečí, budete cvičit s profesionálními trenéry a bojovníky, zažijete velmi zajímavou zkušenost.


Kolik stojí ROOL Basic a kdy proběhne?

Tréning bude probíhat od 24.5. a bude trvat do 20.6. 2021 

ve speciální Facebookové skupině.  Pokud ti nebude vyhovovat čas tréninku, přístup k záznamu budeš mít po celou dobu, kdy bude trénink probíhat.

Hodnota tréninku "ROOL Basic" je 1900Kč.

Ty ho ale dnes dostaneš jen za 990Kč/ pro zahraniční platbu je částka 38 €.

Zarezervuj si své místo nyní, protože počet členů je omezený.

Zadej svoje údaje do formuláře a já se ti ozvu zpět s dalšími informacemi.

Kontaktní formulář

Ahoj, zadej své údaje a zaregistruj se na ROOL.

Jdeme na to, čekám jen na tebe!        Lukáš Wolf